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2021-03-22 20:11:25 我要投诉
想要快速减肥的话不建议使用减肥药物等，会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议合理控制三餐，特别是晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步和跑步运动有助于加快减肥的效果，有利于身体健康。
2021-03-22 20:12:49 我要投诉
如果说想要减肥的话，还是要通过运动和饮食相结合的方法调整好自己的心态，做不到坚持的运动，也不能够在饮食方面控制，那么只能会越长越胖是没有办法减肥的，减肥一定要坚持运动，不要中断在日常的饮食当中，做到少吃多餐，细嚼慢咽
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