怎么迅速减肥

女 | 23岁 2021-11-25 18:12:09 1人回复来自

健康咨询描述：夏天到了，我才知道这个冬天过完，我又长膘了，我要哭了，这样夏天我就要少去我最爱的游泳池了，因为怕被人看到我的一身飞镖，请教下有没有快速减掉的办法？

想得到怎样的帮助：快速减肥的办法是什么？我现在怎么快速减掉？

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2021-11-25 18:16:02 我要投诉

      指导意见：
      你好，想要快速的，健康的减肥，需要您控制饮食加运动加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免久坐，避免暴饮暴食，多运动锻炼，建议每天慢跑一小时。

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