处理不好人际关系，求解决办法
健康咨询描述： 每接触一个人时，刚开始还不错，可是接触几天后，人家就不喜欢和我相处，远离我，讨厌我，有的人还在背后给我使坏，我是一个内向的人，不太会说话，外表看上去也还可以，可是我很想融入到人群中，或有个朋友什么的，可是每一个我接触过的人，都是讨厌我，有时走路明明遇到了，我想和人家打招呼，人家都会对我回避闪躲。为此我很上火，感觉自己压抑到喘不过气来，心很累
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病情分析：
您好，据您所述的情况，当前受自我的人格特点比较内向。同时社交能力欠缺，在大的环境中缺乏锻炼和明确的沟通能力时是会出现有自我的沟通不良，甚至也会由于自我的过度敏感，甚至有思维的疑惑而导致有当前出现的周边群体相处不良，和自己既往的成长经历以及接触社交群体有限也有直接的关系。
指导意见：
需要接纳自我当前的社交能力欠缺的，可以日常主动进行一些社会实践锻炼。也可以接触服务行业，进行一些语言交际沟通的专项学习。及时的换位思考以及坦诚大方的和同事朋友进行相处。必要时可以自我找一些有社交能力的群体来进行影响自我的人格魅力。
目前存在一定的焦虑抑郁情绪。例如心烦情绪不稳定或者心情不畅，不良情绪可引起躯体不适症状，例如心慌心悸，气短。大多存在一定的精神心理因素，例如人际关系的影响。另一方面也与个性有关。需要调整心态，提高自信心，加强沟通，提高个人适应环境和应对问题的能力。保持一个平常的心态很重要。
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