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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-04 15:51:09
瑜伽可以腹部减肥，具体做法是：1.拜日式是最经典的瑜伽体式，它能帮你做好热身和开始体式的练习，你可以每天练习拜日式来活动全身筋骨，帮助血液流动和循环，并帮助消化。2.平板支撑式，这个动作手臂、胸部、肩膀、腹肌，股四头肌、臀部，小腿和脚都在发力，以协助保持身体品质，注意身体平直，这能够充分锻炼腹部肌肉和臀部肌肉。
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