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2021-05-06 13:32:20 我要投诉
基本上2700米以上就会有，但是2400米开始也不能掉以轻心，如果以快速运动登上2400米的时候反应也会接重而来，还有人体质原因决定，譬如说缺氧耐受力好的可能会比一般人反应来的稍微轻一些，和平时的运动增强体质分不开，一旦有了反应，也不要慌张，调整好心情，回许多人会选择吸氧来减轻高原反应，也可以服用红景天蓝养片，高原康等保健品来缓解症状，还有就是不要有大幅度的动作，走路要慢行，调节自己的呼吸平衡，多补充水分，不要让自己出现在脱水状态中
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