腰痛长时间久坐该怎么办？

保密 | 0个月 2021-05-09 23:07:35 1人回复来自

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2021-05-10 04:42:35 我要投诉

长时间久坐产生腰痛症状，可以通过以下几种方法来缓解：1改变坐姿并离座位活动腰部，使腰部肌肉放松，能够迅速缓解腰部疼痛症状，2对腰部肌肉进行叩击治疗，病人可以自行握拳叩击腰椎两侧肌肉，能够明显缓解腰部酸痛症状，3,单杠悬吊可以发挥腰椎牵引作用，4局部理疗微波治疗可以松弛腰部肌肉并缓解疼痛

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