医生回复区
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
帮助网友：12643
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-06-03 07:41:06
指导意见：
自行车它是属于一个有氧的运动，能够很好的锻炼大腿小腿各部的肌肉线条，对于腹部脂肪的消耗也能够达到一定的效果。所以说骑自行车是能够达到很好的减肥效果的，但是需要注意任何运动都需要长期坚持，至少每天都要在一个小时以上。注意事项1、需要注意运动循序渐进，不能够一开始就增加运动的强度，这样会加大关节的磨损；2、在运动的同时也需要控制饮食，减少总能量的摄入才能够更好的降低体重。
1
2
3
4
医生在线免费咨询
