健康减肥计划
女 | 25岁 2022-01-27 12:43:58
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健康咨询描述： 我表姐前段时间的时候刚刚生完宝宝，现在宝宝已经断奶了，表姐打算开始减肥了，之前用了很多的减肥办法，但是都还是没有任何的效果，结果还反而胖了很多，也重了很多，她现在很是苦恼、
想得到怎样的帮助：请问健康的减肥计划是怎么样的？
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付晓荣 聊城市第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松。
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2022-01-27 12:46:57
减肥是没有捷径的！必须控制饮食和加强锻炼！减少碳水化合物的摄入，如米饭馒头，戒掉零食，避免高糖高脂食物！多锻炼，如游泳跑步等！
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