经常吃核桃有什么好处？

      核桃中富含有丰富的维生素及不饱和脂肪酸，有助于大脑的发育，增强记忆力，减缓大脑疲劳，经常服用核桃的话，还有润肠通便的功效，滋阴补肾，助眠的功效。
      

      经常吃核桃，第1个好处就是脑子比较好，同时呢也建议每天吃3~5个核桃他有着很好的一个健脑的好处。另外的一个情况就是千万不要吃太多，吃太多的话，因为核桃里的含油量是很高的，对消化不好。
      

      核桃中含有大量的维生素，可以补充人体所需要的维生素，而且经常吃核桃的话可以补充头发生长所需要的营养，但是核桃中含有丰富的脂肪，建议平常的话可以适量吃，但不能多吃，每天1~2个就可以。
      
      以上是对“经常吃核桃有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！