扭腰了一定要多注意休息,减少腰部的活动,同时在扭伤24小时之内及时用冷敷,能够减轻疼痛,24小时以后需要用热敷,按摩的方式进行缓解,能够促进血液循环,也可以外敷活血化瘀和消肿止痛的药物进行治疗。
扭腰怎么办?这种情况腰扭伤24小时内冷敷,卧床休息,避免过早的下地负重活动,超过24小时后热敷,外用云南白药喷雾剂,口服活血通络的药物,云南白药胶囊或三七伤药片等,疼痛明显的话,可以加用口服布洛芬缓释片等,对症处理,观察看一下。
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