指导意见:
适量的食用芒果是可以减肥的。芒果是夏天的特色水果,芒果内富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维、维生素A、维生素C、维生素B6、叶酸、镁、铁、抗氧化剂等必需营养素。让芒果代替零食以及不健康的食物进行食用;在锻炼前30分钟,吃1个芒果可以使机体精力充沛;芒果也具有饱腹的作用,可以控制食欲;芒果还可以降低胆固醇的含量,防止心血管疾病的发生。
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