你好,根据您的描述,黑豆对补肾能够起到一定的作用,可以炖粥喝比较有利于人体的吸收,平时可以多吃一些黑米,黑豆,黑芝麻煮粥,也可以吃一些山药枸杞以及温补的牛羊肉等。可以去医院中医门诊,结合舌苔脉象辨证施治调理
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