夏天中暑可吃绿豆汤、藿香正气水、西瓜、苦瓜、十滴水等。
1.绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效。将绿豆洗净后加适量水煮成汤，饮用后能有效缓解中暑带来的不适，帮助身体散热，减轻燥热感，是夏季常见且有效的解暑饮品。
2.藿香正气水：这是一种传统的解暑药物，由多种中药制成。能解表化湿、理气和中，对于中暑引起的头晕、恶心、呕吐、肠胃不适等症状有较好的治疗作用，服用时需按照说明书的剂量。
3.西瓜：富含水分和多种维生素，既能补充因中暑而流失的水分，又能清热解暑。其甘甜多汁，食用后可快速为身体补充能量，缓解中暑后的口渴、乏力等症状。
4.苦瓜：含有丰富的维生素和矿物质，具有清热消暑、养血益气等功效。可凉拌、清炒等，食用后能促进新陈代谢，帮助身体排出热毒，减轻中暑症状。
5.十滴水：主要成分有樟脑、干姜、大黄等，能健胃、驱风。对于中暑所致的头晕、恶心、腹痛等有一定疗效，服用时要注意剂量，不可过量服用。
夏天预防中暑很重要，在高温环境下要尽量避免长时间活动，及时补充水分和盐分。若中暑症状较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，切不可自行随意用药，以免延误病情。
