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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 运动后不宜大口喝水吗？

运动后不宜大口喝水吗？

男 | 0个月 2021-07-12 06:04:41 1人回复 来自

健康咨询描述： 运动后不宜大口喝水吗？

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孙嘉梅
孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊 帮助网友：59282
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2021-07-12 07:20:11 我要投诉

      运动后需要立即补充水分，在运动以后要及时的补水，应该是以运动饮料和代糖盐的饮料为主，而且运动期间喝水应该少量多次，因为运动装血液都在肌肉表面。而且运动之后最好是喝一些微凉的菜汤。
      

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