一般正常的血压范围高压在90~140毫米汞柱之间,低压在60~90毫米汞柱之间,如果说高出这个血压范围,一般就认定为高血压。一旦患上高血压是需要引起重视的。可以在医生的指导下,服用降压药物来进行对血压的控制,也可以通过生活方式上的调整来进行控制血压,在平时低盐低脂清淡饮食,不要吃一些油腻或者是辛辣刺激性的食物,避免吸烟饮酒,规律作息,保持愉快的心情,在情绪上避免有过大的波动,以免导致血压升高。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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