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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-07-14 12:52:14
因为喝酒长胖，想快速减肥，一方面要注意运动锻炼，另一方面要饮食控制。有饮酒习惯的人是很容易长胖的，所以想减肥一定要把酒戒掉。平时要吃一些含脂肪低、热量低的食物，最好吃含有丰富维生素和高蛋白的食物，比如牛、羊肉，大多数的蔬菜、水果是可以吃的。每天要坚持健身，可以选择跑步，一周最少健身3~5次，这样的减肥效果是最佳的。
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