小腿怎么瘦下来

保密 | 0个月 2021-03-03 20:37:32 3人回复来自未知

健康咨询描述：小腿怎么瘦下来

投诉

其他类似问题

王强聊城市人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，关节脱位，血管神经损伤的手术及创伤修复；帮助网友：15179

微信扫一扫，随时问医生

2021-03-03 20:42:48 我要投诉

一般来说，我们所谓的瘦身减肥，主要指的是把脂肪减掉，通常没有必要减掉肌肉，因为肌肉是健康的表现，这样的话，只要注意平时锻炼身体，健康的饮食，通过一段时间之后都可以做到

王宝贵锦州市中心医院副主任医师擅长: 四肢骨折脱位，四肢神经血管损伤，颈椎病，腰椎间盘突帮助网友：29550

微信扫一扫，随时问医生

2021-03-03 20:48:34 我要投诉

建议平时可以多进行散步或者是骑动感单车的方式来进行锻炼小腿，也有避免长时间的久站或者是久坐，也可以选择练瑜伽来进行瘦小腿，同时饮食也要注意，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高热量的食物，注意营养要均衡。

肖绪斌长春市中医院副主任医师擅长: 运用中医传统疗法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、痛风、帮助网友：21784

微信扫一扫，随时问医生

2021-03-03 20:54:31 我要投诉

瘦小腿不是一件容易的事，需要坚持锻炼。建议你通过运动消耗脂肪，可以采取慢跑、瑜伽、空中蹬车等方法进行锻炼。需要注意的是，在每次锻炼后一定要进行局部热敷按摩，避免导致腿部长肌肉的情况发生。
以上是对“小腿怎么瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！