吃全谷类食物能减肥吗？

保密 | 0个月 2021-07-26 06:25:07 2人回复来自

健康咨询描述：吃全谷类食物能减肥吗？

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2021-07-26 07:09:11

想减肥的人可以吃全谷类食物。因为吃全谷类食物不仅有益健康，还有助于保持身材。全谷类食物能提供大量人体所需的基本营养，是减肥早餐的最佳选择之一。另外，全谷类食物含有丰富的纤维素，能保持长时间的饱腹感，从而控制你的食欲，帮助减少热量的摄入。

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2021-07-26 07:39:27 我要投诉

你所说的这种情况其实是有一定的减肥的效果的，个人建议患者可以适当的去选择，同时这种情况个人建议患者治疗上也要注意饮食的均衡，注意多吃一些低热量的饮食结构，多样化的饮食。减肥的话同时也要配合适当的有氧运动。