抑郁症可以自己克制吗
健康咨询描述： 被诊断出中度抑郁症和中度焦虑症，复查很多次了，一直在加药。最近放假了，可是压力很大，之前年级前十的成绩掉了好多好多，于是家长给报了好多网课。我说我累，他们:你可以调整，你可以自己控制自己，意识到各种问题就要控制自己。我？能控制吗？而且家长一天天各种歪门邪说？灌输不正确的思想还以为自己特别对？
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病情分析：
你学习压力比较大，成绩也下滑的很厉害。被诊断为中度抑郁和中度焦虑，一直吃药治疗，现在感觉压力还是很大。
指导意见：
你感觉父母的教育理念有一些问题，你自己也很难调节，但是他们想让你自我控制。看起来你在和父母沟通方式上是存在着一些问题的。对于青少年出现的心理问题，通常需要家长和孩子一起看心理医生，接受家庭心理治疗，你可以把这个建议告诉家长。
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素，环境影响，精神压力过大，青春期影响等都有一定的关系。
指导意见：
针对这种情况，建议你在服药的同时，也要进行积极的自我调整：多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑，平时可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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