户外运动有什么益处？

保密 | 0个月 2021-08-06 05:58:55 2人回复来自

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户外运动能够促进心肺功能，比如越野露营山地自行车，都有比较好的体力，还可以提高弹跳能力，提高力量素质，提高理论素质，所以可以根据自己的情况进行一些适当的户外运动。

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2021-08-06 07:31:17 我要投诉

你好，适当的增加一些户外活动的时间，可以适当的锻炼身体，保持良好的体质，保持良好的精神状态，建议在日常一定要适当的增加一些户外活动的时间，也可以起到改善睡眠的作用！

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