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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-08-12 11:11:21
苦瓜可以减肥。苦瓜有丰富的膳食纤维，增加胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，延缓脂类的吸收，增加胃肠蠕动，有利于毒素垃圾的排出。苦瓜含有具生物活性的高能清脂素，有效防治脂肪的吸收，所以说苦瓜有利于减肥。苦瓜常用药减肥的吃法有苦瓜汁、凉拌苦瓜、苦瓜洗净生吃、清炒苦瓜等都可以起到减肥的目的。苦瓜属苦寒食物，不宜多吃，易伤脾胃。
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