晚上睡觉焦虑引起胸闷气短

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你以上的这些症状表现，最主要的是因为焦虑症而引起的以上症状
      指导意见：
      对此，建议你一定要放松心情，不要有任何的顾虑，如果你越是紧张焦虑的话，那么症状你越感觉到越害怕，所以建议你最好还是要放松心情，多参加一些户外的运动保障，足够的睡眠时间规律，作息通过这些里改善，如果仍然得不到改善的话，那么就需要到正规医院的精神心理科去诊治，配合药物来治疗

      病情分析：
      晚上睡觉焦虑会引起胸闷气短，这说明你的情绪不稳定，需要明白自己的心理状态，然后想办法调整自己的心态，改善自己的心情。
      指导意见：
      调整自己的心态的办法，可以找好朋友或者心理咨询师谈谈自己的情况，然后看看你的想法有没有必要。去掉一些不必要的想法，人活得会轻松一些。
      以上是对“晚上睡觉焦虑引起胸闷气短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      20岁男性晚上睡觉焦虑，感觉有胸闷气短的情况，现在一想到不舒服的感觉就容易导致失眠，希望得到有效的解读，能够让自己更加的身心健康，开心快乐起来
      指导意见：
      可以理解到你的疑惑，理解到你对美好生活的期待，遇到这样的情况，我们首先需要充身体的保护上来进行治疗，在当地条件允许的情况下，到公立正规的医院接受诊断是否确诊焦虑症，第二每天增加半小时左右的健身锻炼，第三在条件允许的情况下，接受心理辅导训练

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你精神压力过大，过于紧张焦虑，过分强化问题等都有一定的关系。
      指导意见：
      如果是由于近期经历所影响，建议你可以与家人或朋友进行沟通交流来帮助解决问题，也可以适度做一些放松身心的事情来调整自身状态，避免过于强化问题。睡前不要思虑过多，可以听听轻音乐，喝些热牛奶，用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。