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减肥放纵餐可以吃泡面吗

保密 | 0个月 2021-08-13 10:20:47 1人回复来自

健康咨询描述：减肥放纵餐可以吃泡面吗

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-13 11:51:48 我要投诉

      指导意见：
      泡面里面的油包，尽量不要吃，应该放弃扔掉，因为它含有动物脂肪，所含热量较多。泡面里要增加新鲜的蔬菜，而且吃泡面，注意多饮水以促进体内能量的代谢。吃泡面以后，要适当的增加运动量。至少比平时多运动20余分钟。人摄取了碳水化合物之后，会使血糖升高，胰岛素变得敏感。使多余的热量会为脂肪的形式储存起来，如果这个时候在摄入高油脂的食物，也会很轻易的储存在我们身体中。

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