其他类似问题
医生回复区
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
帮助网友：12643
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-08-13 12:50:22
指导意见：
一般来讲的话瑜伽肯定是有助于减肥的，睡前瑜伽20～30分钟时最为适宜的。运动之后30～40分钟后睡觉，人将很容易进入深度睡眠状态，从而提高睡眠质量。在睡觉之前多做几套针对身体各个部位简单有效的睡前瑜伽，既能减肥养生又能帮助眠。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
