可适量食用米粉,米粉属于主食,热量较高,一般在减肥期间尽量少吃含热量较高的食物,主食一类一定要控制好。对那些体重超标的人来说,健康有效的减肥方法主要是坚持锻炼,控制饮食。但减肥必须采用健康的方法。可食用一些低热量食品。
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