总是担心别的事情，注意力不集中

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，这些情况和很多同学都是一个样子，包括我小时候也是这个样子，放假了往我小号学习，但是几乎大量的时间都用在了别的方面，包括做家务，包括出去玩，我觉得不需要太自责自己的。
      指导意见：
      那么这需要有一个自己的规划。因为家里毕竟除了学习之外，还有大量的家务需要做的，还有与同学包括与家人亲戚等来交往的。制定和规范一般情况下尽量就去严格执行。
      也要有体育活动的，实践文艺活动的实践来释放交流压力的，这才是一个完整的假期。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，每次放假你都会做各种各样的事情，让你觉得是浪费了时间，然后想学习又没有时间，所以每次都是拖到最后才完成作业，然后内心会不断的责备自己，但是每次都会重复
      指导意见：
      其实你在家的时候，你说做各种各样的事情，这些事情是必须要做的吗？我想肯定还有玩游戏之类的是不是？如果你每次在放假的时候都能合理的制定一个假期计划，严格按照计划来做，那样既不会完成作业，又不会因为做其他事而感到自责
      

      病情分析：
      你到假期的时候就会感觉很担心，浪费了各种时间做一些无用的事，总是很拖延，感觉很有罪恶感，很内疚，但是又控制不住。
      指导意见：
      看起来你做事缺乏明确的计划和具体的行动方案。总是被一些没有意义的事情困扰着，想的比较多做的少，导致很多事情拖延到最后不得不做。拖延症也是一种心理障碍，拖延的本身是为了缓解焦虑，但最后导致焦虑更严重。平时要多做一些感兴趣的事，培养爱好兴趣特长，增加自信。养成立马行动的好习惯，拒绝拖延。
      
      以上是对“总是担心别的事情，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为总是担心别的事情影响了你的注意力，影响了你的做作业的时间。
      指导意见：
      根据你叙述的情况，我觉得你是一个很自觉的孩子，因为自己胡思乱想影响了学习，产生了内疚感，这是很多孩子都意识不到的问题。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，提高注意力，提高学习效率。（因为根据你叙述的情况，我觉得你的问题是存在很明显的焦虑情绪）。第三，告诉父母带你去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，必要的时候可以配合抗焦虑药物治疗。