健康咨询描述: 在学习中注意力不集中,思维非常慢,经常回忆且难以控制。有什么办法恢复,比如体育运动之类的行吗?
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑有可能是你自身的内在情绪过多所导致的。
指导意见:
建议每天通过运动,释放自己的内在情绪。建议可以训练自己,同一个时间只做一件事情。
病情分析:
注意力不集中表现为:上课不能专心听讲,易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注。
指导意见:
根据你现在的情况,请你仔细观察你眼里某件物品,看清它的形状、颜色、材料和其它特点,然后闭上双眼,回忆所观察到的物品,再睁眼观察一下所看物品,检查回忆得是否对。这时你会发现,脑子里原有的想法或杂念都被“扫除”出去,大脑变得平静了。
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