建议停止手淫,合理饮食,平时适当的运动,在医生的指导下服用补肾药物治疗,也可以服用滋阴补肾的中药调理身体,平时多吃一些含锌高的食物,如鱼虾,海鱼,牡蛎等。
过度手淫导致的早泄问题,主要是龟头的敏感度高,肾气不足引起的,要尽快戒除这种不良嗜好,不然情况还会加重,平时要注意多跑步,多做提肛深蹲运动,房事前还可以喷涂泊艾延时喷剂等,降低敏感度,改善早泄的问题。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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