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每天吃低脂减肥餐会一直瘦下去吗

保密 | 0个月 2021-08-28 20:10:33 1人回复来自

健康咨询描述：每天吃低脂减肥餐会一直瘦下去吗

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-28 22:44:49 我要投诉

      指导意见：
      脂肪并不是热量的唯一来源，像蛋白质和糖类也是热量的来源，所以在一定程度上，低脂食品并不是低热量食品。当人觉得低脂食品吃不胖的时候，会过度地吃低脂食品。没有节制的情况下，最后造成摄入的热量过多，这样也容易导致肥胖吃低脂肪食品比吃普通食品多摄入28%的热量，难怪专家建议：继续吃普通的食物，但注意少吃一些。这样对你的节食和你的身体更有好处。

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