开学到学校难受想哭担忧自己的未来

      儿童青少年处于心理生理发育时期，往往出现一定的心理问题或者情绪变化。例如情绪不稳定，紧张焦虑，自我评价低或者情绪低落。可能存在一定的精神心理因素，例如学习压力，环境因素，自我期望值。轻者通过心态调整心理沟通可以缓解。如果严重影响到睡眠或者正常的日常生活学习等，则需要及时就诊。
      

      病情分析：
      你好，我很理解你现在的心情，从你的情况叙述来看，有一定的学习压力，焦虑感，以及过分的自卑，内向型性格等都给你的情绪以及身心造成的影响！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，多与人交流沟通，多和父母进行心平气和的交流沟通，不要过分的焦虑，强迫思维，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，同时，辩证的来看待问题，学习可以让你提高能力，成绩并不能代表全部，也可以找老师同学交流一下，针对你的问题来对症解决
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，刚刚开学到学校以后，感觉很难受也想哭，担忧自己的学习，担忧自己的未来。
      指导意见：
      这也说明你是一个很敏感的人，担心害怕的事情比较多，对自己的未来有很高的要求，也说明你是一个适应能力比较弱的孩子。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，抽时间多做做运动，对你很有帮助的运动，可以缓解压力，达到身心放松下来。第三，你也可以和学校的心理老师多沟通交流，让自己尽快的适应学校的学习和生活。第四，当你感觉自己不舒服的时候就找个舒适的位置，坐下来闭上眼睛做深呼吸放松，一会儿就能达到身心放松下来的。
      
      以上是对“开学到学校难受想哭担忧自己的未来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      自己是不是刺激性的问题存在呢？是不是曾经遇到什么事情让自己变得越来越精粹，自卑心理压力太大了
      指导意见：
      自己的性格一定要开朗活泼一点，不要有自卑心理，积极配合一下你的健康最重要，树立正确的人生观，价值观和世界观，寻求一种减压方式来帮助自己一下