什么食物可以帮助消暑？

      常见的消暑食物有：1.绿豆：清热解暑祛湿，2.荷叶：清凉解暑，3.黄瓜：清热利水，4.冬瓜：清热利水，5.番茄：生津止渴，6.西瓜：清热解暑，7.莲藕：清热生津，7.酸梅：生津止渴。
      

      指导意见：
      水果类的食物，西瓜、冬瓜、葡萄、番茄等等。其中西瓜除了口服还可以做成西瓜汁喝，也有很好的清热、祛暑、生津的作用。冬瓜一般都用来煲汤，可以做冬瓜薏米汤或者冬瓜排骨汤。第二、就是豆类的食物，例如绿豆，绿豆可以用来做绿豆汤，也可以应用绿豆加上薄荷煲汤或者做绿豆薏仁汤，也有非常好的清热、祛湿、解暑的作用