有问必答网 → 五官科 → 耳鼻喉科 → 怎么才能不在意自己的吞咽

怎么才能不在意自己的吞咽

男 | 18岁 2021-09-23 14:57:07 2人回复来自

健康咨询描述：吃饭的吞咽声音很大自己总会去在意但是越在意声音越大快持续2年了现在都不敢和别人吃饭怎么办才能不在意啊

投诉

其他类似问题

董会齐齐哈尔医学院附属第三医院主治医师擅长: 口腔常见病，牙体牙髓病，口腔修复，口腔颌面外帮助网友：14430

微信扫一扫，随时问医生

2021-09-23 15:08:17 我要投诉

不去注意吞咽反射可以听一些舒缓的音乐，这种情况是由于呼吸道疾病引起的，应该注意饮食调理，多吃新鲜的水果，蔬菜，易于消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要多注意休息，避免过度劳累，

栾树林朝阳县中心医院副主任医师擅长: 青光眼，白内障。干眼症，夜盲症，散光，糖尿病视网膜帮助网友：42274称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-09-23 15:08:44 我要投诉

这种情况都属于一种心理作用，越小型，越出生越在意自己的吞咽声音，你只有把这件事情别太看重了，把他忘记了，同时在吃饭的时候尽可能地细嚼慢咽，是声音小一点，慢慢的培养，这种意识和习惯就可以了。