哺乳期女性一般不建议吃寒凉食物,不建议吃辣椒等辛辣的食物,可能会造成宝宝腹泻或上火的现象,建议多吃富含维生素的水果和蔬菜,笋属于一种蔬菜,营养价值高,考虑患者可以吃笋。
哺乳期可以吃坚果,面包,饼干等食物,坚果出的是核桃,栗子,开心果,花生,瓜子等面包,最好吃全麦面包还可以吃一些水果,比如苹果,香蕉,桔子,等这些食物中含有丰富的维生素,e和维生素c,可以增强身体的抵抗力。
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