经期第四天可以跑步吗？

保密 | 0个月 2021-09-28 13:53:54 2人回复来自

健康咨询描述：经期第四天可以跑步吗？

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2021-09-28 14:47:58 我要投诉

经期的第4天是不可以跑步的。女性在来月经期间，盆腔会处于充血的状态，如果做剧烈运动可能会导致盆腔痛，还有可能会导致月经血量增多、月经经期延长以及不规则的阴道流血。

张先娟滨州医学院附属医院主治医师擅长: 妇产科常见病，多发病的诊治，如阴道炎，盆腔炎，异位帮助网友：24281

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2021-09-28 14:09:03 我要投诉

      指导意见：
      你好，经期第4天，如果出血量已经减少，可以慢跑，不要做剧烈的运动，比如参加赛跑，在经期由于身体处于出血状态，是比较虚弱的，饮食上要多吃一些含有优质蛋白质和维生素丰富的食物，保持外阴清洁卫生，勤换洗内衣。