健康咨询描述: 医生你好,我月经期5天,现在第四天了我可以跑步减肥吗?第四天五天都没啥了?
您好!月经期不要剧烈运动,等月经干净后再跑步减肥,经期可以跑步锻炼,减肥注意合理饮食,少吃油腻食物,少吃甜食,多喝水,多吃蛋白质含量高的食物,多吃蔬菜。
病情分析:
平均月经期5天干净,现在已经第4天了,可不可以跑步?
指导意见:
没有身体的不适。可以适当的跑步的,不要做剧烈的运动。如果出现月经量增多的话,要停止运动。
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