花生和大蒜怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-29 07:58:39 2人回复来自

健康咨询描述：花生和大蒜怎么减肥

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2021-09-29 11:21:31 我要投诉

      指导意见：
      花生米洗干净，放到水中浸泡一个晚上，放到锅内煮2-3分钟，沥干水分；大蒜剥皮，洗净，切成小片；把花生米、蒜片倒入干净的玻璃瓶中，加入适量的酱油、香醋，盖过花生米即可；盖上盖子密封好，浸泡24个小时以上，即可食用。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-09-29 09:46:50 我要投诉

在减肥的过程中一定要坚持运动才能有效减肥，每天坚持一个小时左右的运动锻炼，比如跑步，跳绳，减肥操，健美操等等，这些都是有效减肥的运动项目，每天一定要控制好饮食的总量，避免暴饮暴食，这样长期的坚持是能够有效减肥的。