晚上送外卖怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-30 09:58:41 2人回复来自

健康咨询描述：晚上送外卖怎么减肥

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晚上的时候送外卖这种情况如果减肥的话，那么建议晚上吃饭的时候首先注意吃的比较少，要注意吃一些清淡的食物，不要吃过多油腻的和油炸食品，同时鼓励患者做外卖的时候，可以尽量选择做爬楼梯的运动。

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2021-09-30 10:11:04 我要投诉

减肥是一项长期坚持的过程需要减肥人士，严格控制好饮食总量，每天坚持运动锻炼，这样才能够有效减肥，同时还要避免暴饮暴食，戒烟戒酒，这样是有益于减肥成功的。

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