怎样合理减肥运动减肥

      运动既能够减肥又能够促进健康，所以对减肥来说是至关重要的。那么怎样进行运动呢，一般我们建议进行低负荷，长时间连续运动的项目，比如慢跑，健美操，游泳，快走等，这些运动脂肪供能比例大于碳水化合物
      

      如果你想减肥的情况要配合现在医生进行减肥控制，饮食量多锻炼才能达到减肥的效果，一定要注意这种情况下要适当的控制饮食，不能过度的造成营养不良，而且要适当的锻炼，促进身体健康。
      

      有效减肥的运动有：跑步，减肥操，健美操，骑自行车，游泳，跳绳，练习瑜伽，武术等等，这些运动是能够有效减肥的，减肥人士可以选择适合自己的运动进行减肥，在减肥的过程中一定要控制好自己的饮食总量，避免暴饮暴食。
      
      以上是对“怎样合理减肥运动减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！