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早上跳绳一百下减肥吗

保密 | 0个月 2021-10-01 07:38:55 1人回复来自

健康咨询描述：早上跳绳一百下减肥吗

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赵海涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 拇外翻、垂状趾、跟痛症、跟骨骨刺的治疗

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2022-11-17 16:11:01 我要投诉

能减肥，跳绳是一项很好的减肥运动。但早上并不是人体代谢最佳的时候，这个时候跳绳减肥还会增加肠胃的负担，所以大家为了自己的身体健康着想，最好不要在早上跳绳。建议在下午的时候跳绳，这个时候身体的各项机能都处于最佳的状态，所以进行跳绳减肥是效果最明显的。另外，由于夜间接近睡觉的时候，这个时候跳绳会刺激大脑，导致大脑处于亢奋阶段，诱发失眠，因此不建议夜间跳绳。

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