跳绳是有利于减肥的,因为跳绳有利于消耗身体的热量,促进脂肪的燃烧,所以就有利于体重的下降。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,也会大大增强脑细胞的活力,提高思维和想象力,因此跳绳也是健脑的选择。
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