指导意见:
你好,失眠与人的职业有一定关系,一般脑力劳动者,如科研工作者,教师,党政领导,记者等比较容易失眠,另外,经常上夜班的人员,由于睡眠节律容易被打乱,往往也容易出现失眠,如果医务工作者,警察,三班倒工人等
病情分析:
失眠是一种睡眠的障碍,主要包含入睡困难、夜里睡眠质量差、早醒睡不着等。通常脑力劳动者更容易出现失眠。
指导意见:
引起失眠的原因包括身体因素、心理因素、外界环境等,大部分失眠都是和精神心理因素有关,如长时间精神紧张,压力大,焦虑不安等。处于管理岗位的人或繁重的脑力劳动者更容易失眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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