孩子11岁身高1.6米适合运动量多大？

      11岁的男孩可以增加上肢的运动，建议每天做俯卧撑，40个最好分为两次做，可以上午做20个下午做20个，这样对身体健康更有利，建议让孩子控制饮食，不要吃油炸的食物，不要吃小食品。
      

      这种情况首先考虑患者做的都是有氧运动的，个人建议患者治疗上，首先还是需要在医生的指导下，可以选择合理的治疗方案的，个人建议或者治疗上可以采取一些再上肢转呼啦圈的运动，或者是聚哑铃打沙袋，都可以有效锻炼上肢的肌肉的。