土豆都有哪些好处呢？

      土豆是日常生活中比较常见的一种食品，它也叫做马铃薯，它含有丰富的蛋白质，脂肪电费以及粗纤维成分，另外还含有丰富的赖氨酸，色氨酸以及各种矿物质，经常吃土豆对于胃有着一定的保护作用。
      

      平时生活中，我们饮食中土豆有很多的好处，比如他有美容护肤的作用，土豆有很好的呵护肌肤，保养容颜的功效，而且呢，他还有补营养可作主食，土豆含有丰富的维生素及钙，钾等微量元素，而且他容易消化吸收，营养很丰富