皮肤不好吃什么可以改善？

女 | 0个月 2021-10-23 10:18:26 2人回复来自

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2021-10-23 10:43:02 我要投诉

皮肤不好我建议平时可以多吃一些维生素含量较丰富的食物，可以吃新鲜的蔬菜水果。比如苹果或者是柠檬，或者是坚果类的食物都是可以的。但睡眠休息要好熬夜也会导致肤色变差。

盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合帮助网友：22015

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2021-10-23 11:43:07

你好，皮肤不好的时候，可以多吃一些生菜。淘洗大米200g，提前泡半个小时，加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火再煮10分钟，煮到米醇粥香时，加入加入切好的100g生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了

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