抑制胆固醇应吃什么食物好？

男 | 0个月 2021-10-29 05:24:16 2人回复来自

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2021-10-29 05:34:57 我要投诉

胆固醇高的患者，可以吃一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜，韭菜，菠菜，大白菜，胡萝卜等，可以降低胆固醇，此外，海带，紫菜，黑木耳，洋葱等也有助于降低血脂，富含优质蛋白质的食物，比如深海鱼，大虾，鸡蛋，白牛奶等能够促进胆固醇的代谢，补充人体所需要的蛋白质。

伏沭滨临沂市人民医院主治医师擅长: 擅长颈肩腰腿痛的诊断，保守治疗，微创介入治疗。帮助网友：61624

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2021-10-29 06:09:52 我要投诉

想要抑制胆固醇增高的话，一定要注意保持饮食的清淡，多吃新鲜的水果蔬菜以及一些粗粮，粗粮当中含有丰富的膳食纤维，合理的摄入一些可以降低胆固醇，也要适当的增加一些体育运动的时间来锻炼身体！