什么食物有抗疲劳的功效？

男 | 0个月 2021-10-29 05:24:16 2人回复来自

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2021-10-29 06:15:17 我要投诉

日常食物中，能够抗疲劳的食物有葡萄干儿，枸杞桂圆，还有一些碱性的水果蔬菜，像苹果，香蕉，火龙果，哈密瓜，卷心菜，十字花科类的食物等等。也可以适当的补充一些糖分和碳水化合物，比如米饭，面包，等等。

王松奎邹平市中医院主治医师擅长: 各类颈肩腰腿痛以及其他疼痛类和疑难杂症的诊治。如：帮助网友：91494

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2021-10-29 07:10:54 我要投诉

在平常多去吃一些含有维生素比较丰富的食物，或者一些比较高糖分的食物，是有利于帮助抗出疲劳的功能和功效，另外在过度疲劳的状况下，可以去喝一些体质能量的饮料。

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