指导意见:
便秘可能不注意饮食上火或饮食不当,消化不良引起的。需要在医生指导服用益生菌调理肠道。需要做腹部按摩,促进肠道运动,减少便秘。需要吃新鲜蔬菜和水果,可以喝蜂蜜水通便。
指导意见:
如果便秘了,建议多喝水,通过喝水可以补充身体所需要的水分,从而改善大便干燥而引起的不适。也要从饮食方面做一些调理,建议多吃蔬菜水果,因为这类食物的纤维素含量比较丰富,而且含有大量的水分,能有效的通便。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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