春节假期如何来养胃？

      你好，春节假期时间长，可以进行食疗，调整不健康的饮食习惯，以调养脾胃，帮助提高身体健康水平，以便更好地开展节后的学习和工作，提升学习的效率。
      南瓜
      中医学巨典《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，可以起到补中益气、养胃健脾的功效。
      现代医学发现，南瓜富含果胶，能帮助肠胃吸附对人体有害的物质，可以起到排毒的作用。与此同时，果胶还有着消毒杀菌的功效，可以保护胃部免受病菌的伤害，减少胃肠溃疡的出现。在春节假期，可以使用南瓜煮粥，能起到滋养肠胃的效果。
      红薯
      中医著作《纲目拾遗》记载道，“红薯补中，暖胃，肥五脏”，认为红薯有着补中益处、养胃健脾的功效，因此，常食红薯可以养胃。
      现代医学研究发现，红薯富含膳食纤维，有着润肠通便的效果，可以帮助消除人体的有害物质。需要注意的是，胃酸过多、过敏体质的人群不适合大量食用，因为大量进食红薯会导致腹胀、烧心等不良反应。
      胡萝卜
      中医学认为胡萝卜味甘性平，有着“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”，可以起到很好的养胃健脾的功效。
      现代营养学研究发现，胡萝卜富含胡萝卜素、维生素和多种矿物质，不仅有着润肠通便的功效，还能明目养神，增强人体抵抗力，对于人体健康很有帮助。在春节假期，可以使用胡萝卜煮粥、炖肉，都能起到有益健康的效果。
      

      如果你有一些养胃的情况，要注意各方面饮食，就是说不要吃一些特别油腻的食物，口服药物，这种情况。要及时的配合医生进行口服药物，并且在这期间一定要注意不要暴饮暴食的，嗯，容易影响一些胃肠功能。