健康咨询描述: 本人男。33岁。从小胃肠就不好。不按时吃饭。有时看见好吃的就猛吃。现在整的肠胃很不好。请问如何养胃及养胃的食物有那些呢?
想得到怎样的帮助:如何养胃及养胃的食物
你好,如果想胃部正常消化,保持良好的胃肠功能,饮食起居要规律,按时吃饭,按时睡觉,不要熬夜,不要吃辛辣刺激性食物,不要暴饮暴食,每顿饭七分饱就行了,肉蛋菜奶鱼肉合理搭配,保证睡眠质量优良,就会好的
有胃病的患者由于饮食不规律,作息不规律的人群为高发人群,平时要多吃牛奶,鲢鱼,鸡肉,牛肉,羊肉,猪肚猪肝,高蛋白的饮食,也可以吃些大米,小米,粳米,白果,百合都是可以的,养胃的中草药是人参,茯苓,黄芪,白术,甘草等。
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