女性怎样减肥瘦身

女 | 0个月 2021-11-05 21:09:32 2人回复来自

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陈琳 鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。帮助网友：8166

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2021-11-06 08:36:38

在所有的减肥方法中溶脂减肥的方法是最好的，它能够很好的溶解女人身体中的脂肪，达到瘦身的目的。做溶脂减肥手术之后，大家应该注意不要做剧烈的运动，多吃一些含有营养的食物，不可以抽烟喝酒。

陈夫滕州市中医医院主治医师擅长: 擅长糖尿病及并发症、甲状腺疾病、高血压病常见病多发帮助网友：4446

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2021-11-06 07:15:50 我要投诉

女性减肥瘦身首先控制饮食，低脂低碳水化合物低热量清淡饮食，忌暴饮暴食、零食，七成饱即可，尤其晚餐更要控制。其次要增加有氧运动量，如快走慢跑、瑜伽、练太极、游泳等，可以消耗脂肪。第三，忌熬夜，养成良好作息习惯。第四，以上行为长期坚持。